अजवाइन अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए बहुत ही फेमस है। जबकि इसका ज्यादातर इस्तेमाल किचन में खाना बनाने में अलग-अलग प्रकार से किया जाता है। लेकिन इसके साथ ही इसका इस्तेमाल बहुत समय से आयुर्वेदिक औषधियों के लिए किया जाता रहा है।(Image Credit-Firstcry Parenting)
अजवाइन के रस के सेवन से सूजन और अन्य पीरियड सम्बन्धी लक्षणों को कम करने में मदद मिली है। ज्यादातर महिलाएं पीरियड के समय आराम पाने के लिए अजवाइन का इस्तेमाल करती हैं।
अजवाइन में विटामिन K होता है। जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है और उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने में मदद करता है।
अजवाइन में एपिजेनिन, ल्यूटोलिन और पॉलीएसिटिलीन जैसे यौगिक होते हैं। जिनमें एंटी स्वेलिंग गुण होते हैं। सूजन को कम करना गठिया और अन्य सूजन संबंधी स्थितियों के मैनेजमेंट में सहायक होता है।
अजवाइन के सूजन-रोधी गुण कुछ महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद करते हैं।(Image Credit-Style Craze)
अजवाइन में कैलोरी बहुत कम होती है। जिससे यह उन महिलाओं के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है जो अपना वजन कम करना चाहती हैं।
अजवाइन में मौजूद फाइबर पाचन में सहायता करता है और नियमित मल त्याग को बढ़ावा देता है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है जो पाचन समस्याओं या कब्ज का अनुभव करती हैं।
अजवाइन में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट स्वस्थ, चमकदार स्किन में योगदान करते हैं। विटामिन सी, विशेष रूप से, कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है और स्किन की लोच बनाए रखने में मदद करता है।
अजवाइन में पानी की मात्रा अधिक होती है। जो महिलाओं को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है। खासकर गर्म मौसम या ज्यादा फिजिकल एक्टिविटीज के दौरान।(Image Credit-Healthier Steps)
अजवाइन में विटामिन सी और फ्लेवोनोइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो महिलाओं में ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने और पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।
प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।
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